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| 压力过大，如何排解？ | |||||
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作者：佚名 人气：273 全球最全的财富中文资源平台 |
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[案例]： 小王毕业与某重点医科大学，是上海一家医药公司的销售精英，最近被提拔为区域销售经理。 面对公司的信任，小王对自己要求很高，对下属的要求也很高，不允许自己团队的业绩比别的团队差。为了完成销售业绩，小王经常加班加点，不能很好地照顾两岁多的儿子，所以越来越觉得工作与家庭很难兼顾。公司又不断地提高销售任务，小王觉得吃不消，工作的激情迅速降温，而且时常感到非常的劳累。 [答疑]： 当今社会，由于工作紧张人际关系淡漠等因素的影响，人们的心理压力越来越大。 对于轻微的压力，人们可以通过自我调节来消除，或随着时间的推移而日渐淡化。入伙处理得当，还能将压力转化为人生的动力，促进奋发进取。但若是压力不能即使得以排除，长期积聚。无形的压力回在人的生理和心理压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是常见的症状，严重者甚至回导致自杀。 国际上流行的“3R原则”是比较行之有效的“减压”方式，即：放松（Relaxation）、退缩（Ruduction）、重整（Reorientation）。这种方法的核心就是尽量避免遭遇压力源，放松自己的情绪，事实调整自己的目标或期望值。对已存在的正面压力、自发压力或过度的压力要力求寻找一个平衡点。要学会以独特的方式适应社会，每个人都有每个人的活法，你走你的阳光道，我过我的独木桥，你有你的精彩，我有我的自豪。立足点不一样，闪光点不一样，要敢以自己独特的方式适应社会，走自己的路。 |
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